Des ressources douces pour nourrir votre équilibre mental

Parce qu'il n'est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l'on ressent, nous avons rassemblé ici des pistes bienveillantes, des réflexions et des outils naturels pour mieux vivre le stress, les émotions intenses, les périodes de doute ou de fatigue mentale.


Chaque article vous ouvre une porte vers plus de compréhension, de calme intérieur… et parfois, vers un apaisement inattendu. 🌿


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Femme apaisée représentant l’hypersensibilité assumée


Article rédigé par Claire Lemoine – Rédactrice bien-être – Vos-psychologues.fr

Tu n’es pas “trop sensible” : tu es peut-être simplement plus connecté(e) à toi-même

Introduction On t’a déjà dit que tu étais « trop » ? Trop émotif(ve), trop à fleur de peau, trop intense… Et si c’était simplement parce que tu ressens le monde plus fort que les autres ? Loin d’être une faiblesse, cette hypersensibilité profonde est souvent le signe d’une grande connexion à soi, et d’une […]

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Ces micro-stress quotidiens qui fatiguent ton esprit (sans que tu t’en rendes compte)

Tu te sens souvent fatigué(e), tendu(e), irritable… sans raison évidente ? Tu dors correctement, tu manges équilibré, tu t’organises…Et pourtant, quelque chose t’épuise. Et si ce n’était pas un gros choc émotionnel, ni un stress majeur, mais une accumulation silencieuse de micro-stress ? Ces petites tensions invisibles du quotidien, qu’on ignore ou minimise, usent ton […]

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Homme stressé au travail illustrant le micro stress quotidien


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Exercice de respiration pour calmer le mental naturellement

Respirer pour apaiser son mental : 3 exercices simples à faire dès maintenant




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